麻辣火锅提示您:看后求收藏(派派小说网www.thefigcafe.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
爱豆荒野求生

爱豆荒野求生

伏不是
厉封远是司书言在组合里最不熟的同事,坊间一直流传着厉书不和的各种八卦。然而两人却被选中去参加爱豆荒野求生节目,挑战野外生存十天。第一天,因为担心夜间降温,两人只好搂着睡,凌晨醒来时,司书言发现屁股后面有个硬邦邦的东西顶着自己…… 器大活好直球攻x炸毛(小白)双性美人受~ 文灵感来源于各种荒野求生纪录片和节目,我爱麻雀喳喳!!!
耽美 完结 2万字
真人海岛吃鸡(高H)

真人海岛吃鸡(高H)

一生向羽
辛瑜跟榜一大哥去开房的路上发生了车祸,睁开眼竟然穿越到了一个真人版竞技游戏赛场,吃鸡是唯一活下去的机会。 辛瑜:钢枪钢不过,那我就色诱! 女主前期跟不同男人做爱保命,中期抓住机会获得权力,后期强大到更改世界规则。 女主:既然我改变不了这个世界,那我就当主宰,改变这个世界的生存法则。 本文无底线,强奸野战轮奸多ps等等,三观不正,一切只为了肉服务。
耽美 连载 2万字
傻老爷(双性np)

傻老爷(双性np)

轩辕铁柱
一个痴傻的老爷被自己风情迥异的夫人们吃干抹净的故事。 *双性真傻黑壮受 *主要是炖肉练手,所以剧情什么的请勿较真
耽美 连载 3万字
穿书后我成了总攻(ABO)

穿书后我成了总攻(ABO)

小狼
万人迷攻,三个受,沈行知(oga)卫天( py(攻s)。有怀孕情节。有修罗场。) 我喜欢描写受高潮,觉得攻给受舔逼算雷的不要看…… ** 沈玉穿成了一本真假少爷文的真少爷。 原主突然从贫民窟被豪车接进了城里,套上了贵族的衣服,可惜他和这个天之骄子的世界格格不入,几乎立刻就沦为了笑柄。 沈玉还以为绑定他的系统会让他替愿主翻身打脸,但是事情的发展竟然很快就向诡异的方向奔去。 原文主角沈行知冷漠高傲,虽
耽美 完结 11万字
欲望回收系统【快穿】

欲望回收系统【快穿】

浪子野心
沈乐水意外身亡,极度不甘之下绑定了欲望回收系统,系统规定,宿主穿越不同世界收集欲望值,在集满灰色任务条后,将获得一次重生的机会。 沈乐水当场绑定,却不想,欲望收集对象一个个性癖奇特,手段骇人。 他的收集之路将是何等的黑暗曲折 快穿流,每个世界设定不同,肉肉大杂烩。有女装、双性。伪np、道具调教、身体改造、尿道控制、膀胱灌溉等等重口py。 目前更新世界一:冷酷禁欲切开黑医生攻。 >
耽美 连载 0万字
七日之后

七日之后

利行云
【总受,强受,有弱攻、长发美人攻、少年攻、各种攻……e或许还有人外】 末世来临。 各种大型怪物出现。 主角死亡,醒来后却发现自己在七天后。 主角发现自己的体力有所提升。 所有人都以为主角没有异能,就连他自己也这样认为,直到无意中测异能等级时,机器爆表了。 主角想了一下,便说:这机器应该坏了,我没异能。 之后团队为他测,却没测出什么来。 也就不了了之,在一次行动中,他被人陷害掉入怪兽口中,在死之前他
耽美 连载 0万字